W dzisiejszych czasach człowiek znajduje się w ciągłym pędzie. Brakuje nam czasu na sen i regenerację organizmu. Przewlekły stres i pośpiech mogą przełożyć się na wiele negatywnych aspektów w postaci osłabienia organizmu. Jak wzmocnić swoją odporność i poprawić ogólne samopoczucie?
Dlaczego warto wzmacniać odporność
Siedzący tryb życia z pewnością nie przyczynia się do poprawy zdrowotności, a spędzanie czasu na kanapie przed telewizorem po ciężkim dniu pracy daje tylko złudzenie, że odpoczywamy. Tak naprawdę gdy decydujemy się na bierny wypoczynek, bardziej sobie szkodzimy niż pomagamy organizmowi regenerować siły witalne.
Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest codzienna aktywność fizyczna, dostosowana oczywiście do indywidualnych preferencji. Najprostszą metodą na aktywnie spędzony czas będzie po prostu spacer na świeżym powietrzu. Taka forma wypoczynku spowoduje poprawę ukrwienia komórek, tym samym wzmacniając funkcje obronne organizmu.
Właściwe odżywianie i relaks po pracy
Aby wzmocnić wydajność naszego układu immunologicznego, należy zadbać o to, aby przygotowywane posiłki oparte były na świeżych owocach oraz warzywach – zawarte w nich witaminy z pewnością nam posłużą. Powinniśmy z kolei unikać przetworzonych potraw ze względu na ich wysoki współczynnik tłuszczu. Warto także zredukować poziom spożywanych węglowodanów. Ogólnemu samopoczuciu przysłuży się także odpowiednie nawodnienie organizmu.
Kolejnym aspektem, który warto wziąć pod uwagę, jest codzienny stres. Napięty dzienny grafik i coraz to nowe zobowiązania powodują, że w ciele wytwarza się kortyzol – hormon zmniejszający zdolność do wytwarzania przeciwciał. Jest to najkrótsza droga ku temu, aby czynniki chorobotwórcze wnikały do naszego organizmu. Po ciężkim dniu warto spróbować zrelaksować się przy ulubionej muzyce czy książce w domowym zaciszu.
Dodatkowe wsparcie odporności – syrop z beta-glukanem
Oprócz wcześniej wymienionych metod, warto zastosować także syrop na wzmocnienie dla dorosłych. Szczególnie syrop z beta-glukanem, czyli składnikiem pozyskiwanym ze ścian komórkowych grzybów, będzie tutaj pomocny. Główna substancja wykorzystana w preparacie mobilizuje układ odpornościowy w walce z patogenami, co przyda się z pewnością osobom uprawiającym sport oraz tym, które aktywnie spędzają czas.
W ten sposób działa Alpikol Syrop na odporność. Ten syrop na wzmocnienie dla dorosłych i dzieci, to wyciąg z owoców bzu czarnego standaryzowany do zawartości 10% polifenoli, który wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego oraz wpływa korzystnie na prawidłowe funkcjonowanie układu oddechowego.
Syrop z beta-glukanem to idealne rozwiązanie szczególnie w okresie zimowym, kiedy to jesteśmy narażeni na wahania temperatur, a co za tym idzie nasz system odpornościowy co chwila wystawiany jest na próbę. Nie warto czekać na pierwsze symptomy przeziębienia czy grypy, kiedy można się przed nimi kompleksowo zabezpieczyć!